Ну, разве это не мечта почти каждой девушки - упругая грудь правильной формы? В погоне за своей мечтой многие готовы даже на самые крайние меры – лечь на хирургический стол. Однако не стоит забывать о моде на естественность. Силиконовые красотки уходят в прошлое. Привести свою грудь в порядок и сделать ее более упругой и привлекательной можно без использования радикальных методов. Стоит лишь обеспечить ей правильный уход.
Начнем с водных процедур. Если вы хотите красивую грудь, значит, привыкайте к холодным обливаниям. Совершайте массажные круговые движения каждой груди струей душа. Выполните не меньше 10 раз. Начинать следует с более теплой воды, постепенно снижая ее температуру.
Следующим этапом будет обтирание. Для этой процедуры отлично подойдет морская соль. Растворите в пол-литровой банке столовую ложку соли, смочите полученным раствором полотенце или хлопчатобумажную ткань, немного отожмите и обтирайте каждую грудь нежными движениями в течение минуты.
Очищение кожи. Кожу груди очищать необходимо ежедневно, также, как и кожу лица. Отнеситесь к этой процедуре с должным вниманием. Лучше всего для очищения подойдет специальное косметическое молочко. Но если вы пользуетесь гелем для душа или мылом, то после процедуры обязательно увлажните кожу груди кремом.
Питание. Существует специальная косметика для груди. Если вы предпочитаете натуральную косметику, то воспользуйтесь маслом шиповника. Легкими движениями нанесите средство для питания груди. Немного помассируйте.
Массаж. Для поддержания красивой формы груди делайте ежедневный массаж. Массируйте свою грудь подушечками пальцев, от подмышечной впадины до соска. Пальцами рук прорисуйте восьмерку, от одной груди к другой. Делайте легкие постукивающие движения в области груди. Не стоит делать массаж на сухую кожу, обязательно увлажните грудь кремом.
Существует даже система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову.
3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно полу. Надавите ладонями друг на друга как можно сильнее. Сделайте это упражнение не ме6нее 15 раз.
4. Выполните отжимания от пола. Старайтесь повторить это упражнение не менее 20 раз.
5. Наклонитесь вперед. Руки скрестите за спиной. Потянитесь, поднимая руки вверх. После этого выпрямитесь и встряхните руками. Выполните это упражнение 20 раз.
6. Возьмите эспандер. Держите спину прямо, эспандер зажмите в руках. Растягивайте эспандер, разводя руки в сторону. Повторите упражнение 10 раз.
7. Займитесь плаванием. Посещая бассейн 3 раза в неделю, вы отточите форму своей груди и сделаете ее подтянутее.
Не жалейте сил и времени на свою грудь. Уделяйте ей внимание. Тратя всего около часа в день на уход за грудью, вы добьетесь поразительных результатов - ваша грудь станет упругой и привлекательной.
