Стресс для мышц
Психологический стресс убивает нервные клетки, а
физический — жировые. Если хотите похудеть, создайте своим мышцам стрессовую
ситуацию. Это не значит, что надо бежать быстрее лани или форсировать
трехметровые заборы. Достаточно будет приседаний. Это движение непривычно
для наших мышц, в отличие от ходьбы и бега, а значит, вызывает стресс. Если
много ходить и бегать, это укрепит тонус мышц, но мало поможет в похудении, так
как вес при такой нагрузке уходит медленно. А вот несколько десятков приседаний
утром и вечером помогут похудеть значительно быстрее.
Пробное питание
Читая о пользе дробного — пяти шестиразового питания,
многие хозяйки думают: «Тут не знаешь, чем семью накормить три раза в день, а
предлагают кормить шесть раз». Трехразовое питание очень легко превратить в
шестиразовое, достаточно разделить завтрак, обед и ужин пополам и съедать их с
интервалом в три часа.
Исключительно натуральное средство
Кожа рук от мороза быстро становится
сухой и грубой. Вернуть рукам мягкость и эластичность можно с помощью
травяной маски для рук. Этот рецепт особенно должен понравиться сторонницам
натуральной косметики.
Залейте 2 ст. ложки смеси сухих трав: ромашки, шалфея,
мяты, укропа и цветков липы 1 л г кипятка, накройте крышкой и дайте постоять
15-20 минут. Теплый настой процедите, а распаренные травки разомните и нанесите
на руки на 20-30 минут. Смойте маску теплым травяным настоем и смажьте руки
питательным кремом.
Витамины для ногтей
Все знают, что недостаток витаминов в рационе
негативно влияет на состояние ногтей. Но ничто не мешает вам ликвидировать
авитаминоз не только изнутри, но и снаружи. Купите в аптеке витамин Е в
капсулах, проколите 1-2 капсулы, нанесите масляный раствор витамина на ногти и
кутикулы и вотрите его досуха. Это избавит кожу вокруг ногтей и кутикулу от
сухости, улучшит структуру ногтей и сделает их блестящими.
Холодная воздушная ванна для бюста
Утром, встав с постели, откройте
форточку и впустите в спальню холодный воздух. Это поможет проснуться. Но если
вы походите пять минут с обнаженным торсом, это пойдет на, пользу зоне декольте
и бюсту. Только не становитесь под струю морозного воздуха, просто пройдитесь по
комнате.
Минусовая температура тонизирует кожу груди, добавляя коже эластичности и возвращая молодость. Если на пятиминутную процедуру вам не хватит смелости, начните с одной минуты, постепенно увеличивая время. Но не оставайтесь на холодном воздухе дольше пяти минут, чтобы не простудиться.
