Не считай рукоделие занятием для бабушек.
Вышивание крестиком, нанизывание бусин - все эти действия активизируют работу
головного мозга.
Питайся правильно. Рыба, морепродукты, растительное
масло, злаки, овощи улучшают процесс запоминания. Иногда и кусочек шоколада
способен подстегнуть уставший мозг.
В моменты подготовки к экзамену или
выступлению на работе окружай себя запахами, стимулирующими процессы
запоминания, – зажги аромалампу с эфирными маслами: розмариновым, лимонным или
мятным.
Учи стихи любимых поэтов. Заучивая каждый день по одному
небольшому стихотворению (если трудно, то достаточно и четверостишия), уже через
несколько месяцев ты почувствуешь, как заметно улучшилась твоя
память.
Психологами доказано, что изучение иностранных языков является
лучшим средством для улучшения памяти.
Больше двигайся, танцуй, занимайся
спортом. Физическая активность улучшает кровообращение мозга, активизирует
психические процессы, которые обеспечивают восприятие, переработку и
воспроизведение информации.
